Cómo engordar la cara de forma eficaz

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By Tubazo

Ya sea por la edad, porque la flacidez se intensifica con los años, o porque tenemos la cara delgada, es posible engordar la cara de forma eficaz, sencilla y saludable. Para ello también debemos mantener un estilo de vida saludable y no engordar todo nuestro cuerpo al mismo tiempo.

Te damos algunos consejos sobre cómo hacerlo y no sufrir por ello.

Sobre todo hidratación

La hidratación es máxima en todo momento. Así, lo normal es beber de 1 a 2 litros de agua al día por nuestra salud. Como beber agua es saludable porque es lo mejor que podemos hacer y también se dice que gracias a esto podemos ganar más volumen en la parte de las mejillas.

Alimentos calóricos

Para engordar el rostro de una forma eficaz y saludable, podemos ingerir ciertos alimentos que nos aportan cierto volumen pero no en otras zonas de nuestro cuerpo porque esto no significa engordar y engordar.

Se recomienda consumir alimentos calóricos, como carbohidratos saludables. Un ejemplo de tales alimentos son el arroz, la pasta,s patatas, cereales, brócoli, alcachofas, coles, coliflor, zanahorias y ciertas frutas.

Cómo engordar tu rostro de forma eficaz

Lo que se traduce en incrementar las calorías consumidas cada día pero de forma saludable, dejando de lado aquellos alimentos ricos en grasas.

Energiza el cuerpo con batidos y otros

También podemos darle energía a nuestro cuerpo todos los días, con sopas, cremas, batidos, zumos naturales de frutas, verduras, etc. con aquellos alimentos que se rico en minerales y vitaminas que aportan energía y además engordan nuestro rostro al mismo tiempo. Como son saludables, no son alimentos que nos den grasa en otras zonas del cuerpo, por lo que no tienes que preocuparte por ello.

Diversidad de ejercicios

Otra forma de engordar tu rostro es con varios ejercicios. Uno de ellos es respirar, mantenerlo en la boca, hinflar las mejillas, aguantar unos segundos y luego vacíe el aire, haga una pausa y vuelva a hacer este ejercicio. Es fácil, no requiere muchas complicaciones y lo podemos hacer a diario.

Otro ejercicio para engordar el rostro es hacer lo anterior pero en este caso la lengua es la protagonista. Así intentaremos respirar, inflar la cara como si fuera un globo que se fuera a estallar, y luego pasamos la lengua por el interior de las mejillas, de izquierda a derecha y de derecha a izquierda. Podemos hacer esto en diferentes segundos. También podemos realizar varias repeticiones de este ejercicio que es muy sencillo.

Aumentar el cortisol

En caso de que no lo sepas, el cortisol es una hormona que se produce en el cuerpo cuando estamos cansados. Con él podemos recuperar fuerzas temporalmente. Para poder hacerlo de forma natural hay varias formas.

Cómo engordar tu rostro de forma eficaz

Esto está relacionado con el ejercicio. Para que podamos correr, hacer ejercicio todos los días, subir y bajar escaleras, levantar pesas, o correr, ya que hay varios ejercicios que todos podemos hacer a diario, sobre todo para mantenernos en forma.

Fuera de flacidez

Acabar con la flacidez en esta zona del cuerpo es lo que buscamos para que nuestro rostro esté mejor y más sano. Así, entre los ejercicios que se establecen para ello, destaca el de torcer los labios hacia distintos lados. Por ejemplo, hacia el lado derecho y luego hacia el lado izquierdo. Para hacerlo bien, tienes que sentir cierta tensión en tu rostro.

Cremas y otros

Existen otras formas de dejar de lado la flacidez en el rostro que es una de las causas de que nuestro rostro sea cada vez más delgado. Existen cremas y tratamientos estéticos específicos que están especialmente orientados a detener las arrugas pero muchos otros son para evitar la flacidez. Pregunta a tu centro de estética si no sabes por dónde empezar y ellos podrán aconsejarte sobre los mejores tratamientos para ti.

Come naturalmente y no menos

Algunas personas comen menos para mantener su peso ideal y también para hacer dieta. Pero esto no es bueno. Entonces de repente comienzan a perder peso en rostro y cuerpo. Esto puede provocar problemas alimentarios no deseados.

Para evitar esto hay que llevar una dieta equilibrada, es decir, comer un poco de todo, evitando las grasas, aquellos alimentos con más gases y también con azúcar. Se dará prioridad a los alimentos frescos y de temporada, ya que son muchos y con ellos se pueden elaborar ricas recetas.

Fuera malos hábitos

Hay una serie de malos hábitos que hacen que nuestro rostro se vea algo más huesudo y muy rápido. Por un lado, está el aumento del tabaquismo que sabemos que es muy perjudicial para nuestra salud.

Por otra parte, el alcohol tampoco es bueno y lo que hace es que adelgazamos no solo nuestro rostro sino también nuestro cuerpo.

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Cómo engordar la cara de forma eficaz