Una nueva práctica de moda

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By Tubazo

La meditación con perros o gatos es una nueva práctica que ayuda a los dueños de perros y gatos relajarse, logrando incluir a sus amigos de cuatro patas en ese estado de relajación. Una de las grandes ventajas de este tipo de meditación es que las mascotas generan emociones muy positivas en sus dueños, el estado mental ideal para la meditación. Pero meditar no solo es bueno y saludable para los humanos, también beneficia a nuestras mascotas, las ayuda a relajarse y reduce su miedo o ansiedad.

Beneficios de la meditación con mascotas

Hacer algunos ejercicios de meditación con tu perro o gato mejorará el vínculo que tienes con él. También te ayudará a estar más atento qué tu preguntas, comportarse de una manera más positiva y relajarse. Si su perro se relaja, también estará menos estresado.

Uno de los beneficios de la meditación para los perros es que les permite reducir sus reacciones a diversos estímulos, como ladridos en presencia de otros perros o personas. Si tu perro tiende a ladrar con insistencia, la meditación os ayudará a ambos, ya que reducirá su nerviosismo y sus ladridos, y estaréis mucho más relajados.Perro meditando

Cómo meditar con tu perro

Caminata meditativa con la correa

La correa es un vínculo entre el dueño y el perro donde se transmite el estrés. Si estas nervioso y lo tira con insistencia, su estrés se reflejará en su perro. Lo mismo ocurre al revés.

Por la forma en que sujeta la correa, su perro reconoce su estado emocional. Por lo tanto, si vas a caminar y meditas, lleva a tu perro con una correa suelta. De esta forma, tu perro se sentirá tan relajado como tú.

Comience con la meditación caminando por su cuenta y, una vez que esté listo, comience a caminar y meditar con un perro. Pero si tu perro está muy nervioso, primero enséñele a relajarse.

Enséñale a tu perro a relajarse

Si tu mascota tiene problemas de comportamiento, te será muy difícil adiestrarlo, por lo que es recomendable enseñarle a relajarse o concentrarse de antemano. Empiece por crear una rutina diaria en un lugar tranquilo donde no haya distracciones y repítelo todos los días, convirtiéndolo en una experiencia relajante para ambos.

Para atraerlo, usa recompensas, como un regalo o un juguete saludable. Y cada vez que realice el comportamiento deseado (la respuesta relajada), ofrézcale su recompensa. Con el tiempo, puedes lograr que se quede contigo mientras respira o que se una a ti durante un ejercicio de yoga.Gato relajado

Haz relajación progresiva con tu perro

Guarde las golosinas favoritas de su perro para el entrenamiento de meditación, ya que son muy efectivas para mantener a su perro concentrado. Una vez que haya conseguido que su mascota se relaje, puede aumente la duración de los ejercicios o consiga una relajación más profunda.

Para hacer esto, debe mantener una actitud tranquila. No puedes hacer que tu perro se relaje si estás tenso. Debes mantener la calma, hablar en voz baja y observar sus expresiones o posturas para ver si estás relajado. Centra tu atención en tu perro, respira con él y enséñale cómo hacerlo.

Enséñele a su perro a concentrarse

Si le resulta difícil lograr que su perro se concentre, esconda una golosina detrás de su espalda, recuéstese contra la pared y dele una orden verbal, como «Mírame». Cuando consigas su atención, podrás recompensarlos. Haga esto todos los días, extendiendo el tiempo, para que su perro pueda concentrarse más cada día.

¿Cómo es la meditación con gatos?

Los gatos son animales que pueden enseñar mucho a los humanos sobre cómo mantenerse relajados. Por tanto, la meditación con gatos es diferente a la que haces con un perro, porque en este caso el gato es el entrenador que te enseña a meditar.

Una forma sencilla de meditar con tu gato es sigue el aliento de tu mascota. Si observa a su gato, verá que su respiración es relajada y regular. Si lo intenta, encontrará que observar su respiración es extremadamente relajante. Está tranquilo y respira con calma, pero esto también funciona al revés, en humanos y en animales: incluso la respiración aumenta la relajación.

¿Cómo meditar con tu gato?

Siéntese junto a él, preste atención a su mascota y disfrute del momento de estar juntos. Observe su respiración y concéntrese en cómo su abdomen sube y baja: encuentra el ritmo. Siga su respiración, sincronizando sus inhalaciones y exhalaciones con las de su gato. Permítase simplemente disfrutar el momento, sin hacer nada, simplemente «estar» con su mascota.

Puedes mirar a tu mascota, acariciarla, jugar con ella, lo importante no es forzar tu respiración, sino Háganlo natural y juntos, reduzcan el estrés del día.

¿Has probado a practicar la meditación con tus mascotas? Háblanos de tu experiencia.

Comparte en tus redes y recomienda esta nueva práctica a tus amigos, que promete ofrecer beneficios tanto a los humanos como a nuestras mascotas.

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